Рождение ребенка — прекрасный, чрезвычайно насыщенный и трогательный момент. Огромная сила женщины, ее отвага и проявление самой чистой любви, которую только можно вообразить. Неудивительно, что такое огромное усилие не оставляет равнодушным организм, к счастью, его хорошо спланированная регенерация позволит вам восстановить форму. Послеродовой период — не самый легкий, поэтому к нему стоит как следует подготовиться.

Прежде всего будьте готовы к боли. Ваша матка сократится, может возникнуть дискомфорт при кормлении грудью и заживлении промежности. Женщины, перенесшие кесарево сечение, также испытают заживление шрамов. Боль внизу живота тоже может быть действительно большим дискомфортом, который может усиливаться, например, при кормлении нашего малыша. Лучше всего снимать боль травяными настоями, избегая обезболивающих.

Сделайте свою диету основой!

Диета роженицы на самом деле состоит из двух человек. Однако это нельзя неправильно понимать как еду на двоих. Это гораздо больше касается сбалансированного питания, которое обеспечит вас и вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Для многих женщин в это время запор — огромная проблема, которая в свою очередь требует дополнительных усилий. Так что помните, что ваша тарелка должна включать продукты, богатые эффективной клетчаткой при таких проблемах, больше информации на сайте https://wowpick.ru. Часто выбирайте овощи, цельнозерновой хлеб, чернослив и отруби. Последние можно добавлять в мюсли, йогурты или даже фруктовые салаты, они вам точно не навредят и могут очень помочь. Также понаблюдайте за малышом в это время, если у него, например, колики, значит, ваша диета ему не полностью подходит. 

В порядке исключения проверьте от какого продукта страдает ваш ребенок, и избавьтесь от него из своего ежедневного рациона. В первую очередь, рацион молодой мамы должен быть легким, поэтому ограничьте употребление трудно перевариваемой и острой пищи. Вы обязательно захотите сбросить килограммы, набранные во время беременности, но не выбирайте радикальную диету, так как это может быть опасно для вашего ребенка. Во время кормления грудью вы теряете около 700 ккал в день. Все, что вам нужно сделать, это отложить сладости и обратить внимание на размер порций, и вес вернется к своему обычному уровню. потому что это может быть опасно для вашего ребенка. Во время кормления грудью вы теряете около 700 ккал в день. Все, что вам нужно сделать, это убрать конфеты и обратить внимание на размер порций, и вес вернется к своему обычному уровню. потому что это может быть опасно для вашего ребенка. Во время кормления грудью вы теряете около 700 ккал в день. Все, что вам нужно сделать, это отложить сладости и обратить внимание на размер порций, и вес вернется к своему обычному уровню.

Береги свою грудь

Тем более что сейчас перед ними стоит чрезвычайно важная задача. Неудивительно, что за выполнение этой сложной задачи приходится платить. Бывает, например, что соски ломаются, что доставляет молодой маме большой дискомфорт и неприятную боль. Вы можете предотвратить это, смазав их после кормления своим молоком. Также осторожно мойте их несколько раз в день настоем календулы, оказывающим дезинфицирующее действие. Вначале вам также может быть трудно найти подходящую позу, наиболее оптимальную для вас двоих, но не волнуйтесь. Методом проб и ошибок вы обязательно найдете наиболее удобный способ кормления, который дополнительно повысит комфорт вашего благополучия в этот непростой временной период.

Ради правильного исцеления

Хотя швы рассасываются в течение максимум 3 недель после разреза промежности и наложения швов, весь процесс заживления, включая все связанные с ним заболевания, может занять до месяца. Самая главная задача молодой мамы — это забота, не позволяющая развить инфекцию. Поэтому другие места следует мыть несколько раз в день, желательно препаратами, предназначенными для этой цели, или, что более естественный вариант, ромашкой. Очень важно тщательно высушить тело, так как влага будет союзником для развития инфекции. В случае кесарева сечения уход за собой также должен распространяться на отсутствие физических усилий, с особым упором, например, на поднятие чего-либо. Часто молодые мамы «выбираются» самостоятельно для различных занятий с ребенком, однако подъем может быть слишком рискованным и, следовательно, опасным. Вы будете полностью здоровы через 6 недель, поэтому в этот период следует избегать запрещенных занятий.